فيتامين د هو الذي يعمل علي زياده الكالسيوم والفسفور الذي
تمتصه الامعاء ويقوم بتقويه العظام لدي الام والجنين ويعتبر نفص
فيتامين د لدي النساء بؤدي الي تسمم الحمل وايضا يسبب في
تعرض الجنين قصور النمو بشكل طبيعي فيجب اخد جرعه من فيتامين
د لاتقل عن 1000 وحده دوليه والا تويد عن اربع الاف حتي يفضل منتظم
في الدم ويمكن ايضا الحصول علي فيتامين د من الطعام مثل زيت كبد
القد والاسماك و الكافيار ويمكن الحصول علي فيتامين د من اشعه الشمس
ومن اعراض نقص فيتامين د للنساء التعب والارهاق والاصابه باعراض الاكتئاب
الام في العظام وضعفها ويؤثر علي عمل هرمون الانسولين
اعراض نقص فيتامين د عند النساء
, اهميه فيتامين د للحمل
فيتامين د
