افضل اعشاب ووصفات طبيعية للتخسيس وحرق الدهون , وصفات طبيعية للتخسيس السريع

ايمان

وصفات طبيعية للتخسيس السريع و باقل من شهر جربوها و م رح تندم

 

 

الشاي الأخضر

 

أشارت الأبحاث فالدراسات السريريه الى ان مركبات الفلافونويد و الكافيين الموجوده فالشاي الأخضر، تساعد فزياده معدل الأيض، و أكسده الدهون، لذا فإن تناول الشاي الأخضر بانتظام، يؤدي الى خساره حوالي 2.9 كيلو

 

بعد ثلاثه اشهر من تناولة بانتظام، كما اشارت دراسه ثانية =الى اجتناب على الشاي الأخضر بشكل مفرط لتجنب تدمير مركب الكاتشين، لضمان الحصول على فائدة الشاي الأخضر، لذا ينصح بغلي الماء بعدها تركها مدة لا تقل عن

 

10 دقائق، و صب الماء على مكونات الشاي و تركة مدة دقيقه بعدها تناوله.

وصفات طبيعية للتخسيس السريع (6)

شاي الأخضر
خل التفاح

 

يحتوي خل التفاح على انزيمات حيوية و أحماض عضويه و التي مسئوله عن زياده معدل الأيض، و بالتالي تزيد من حرق الدهون بالجسم، كما يحتوي خل التفاح على الياف و مستويات عاليه من البوتاسيوم التي تساعد على انقاص

 

الوزن، و هذا من اثناء تنفيذ الخطوات الاتية:

الخطوات :

 

تحضير كاس واحد من الماء مع اضافه معلقتين من خل التفاح الطبيعى، بعدها تقليبة جيدا و تناولة قبل اي و جبه غذائية، كما ينصح بشرب خل التفاح المخفف مرتين او ثلاث مرات قبل اي و جبه للتخلص من الوزن الزائد.

 

وصفات طبيعية للتخسيس السريع (1)
خل التفاح

 

يمكن كذلك اضافه العسل على خل التفاح، من اثناء اتباع الخطوات الاتية:

إضافه معلقتين من العسل على خل التفاح

 

نخلط المزيج فكوب ما ء، و نضعة على نار خفيفه لفتره قصيرة حتي يكون المشروب دافىء، بعدها تناولة مدة ثلاث مرات يوميا.

 

عصير التوت و الليمون
يحتوي عصير التوت و الليمون على نسبة عاليه من مضادات الأكسده و فيتامين C الضروره للتخلص من الدهون و إزالة

 

السموم بالجسم، و ايضا الفلافونويدات التي تعزز الهضم و إفراز الصفراء و الحمض، مما يساعد على خساره الدهون من اثناء اتباع الخطوات الاتيه :

 

المكونات :
عصير الليمون.

 

توت مفروم.

نصف كاس من الماء.

 

وصفات طبيعية للتخسيس السريع (5)
التوت و الليمون

 

الخطوات:
يجب اضافه الماء و عصير الليمون و التوت المفروم الى خلاط، و تركة حتي تهرس المكونات، بعدها اضافه ماء “حسب

 

الرغبة”.

صب المزيج فكوب و تناولة بعد الوجبات الغذائية، حيث يعزز عملية الهضم.

 

مشروب الجريب فروت
يعتبر ذلك المشروب من اروع المشروبات لإنقاص الوزن الزائد من الجسم، حيث يعمل على التخلص من السعرات

 

الحرارية و زياده معدل الأيض، و ممكن عمل المشروب من اثناء اتباع الخطوات الاتيه :

المكونات:

 

كوب من الماء.

جريب فروت متوسط الحجم.

 

شرائح الليمون.

خيار.

 

وصفات طبيعية للتخسيس السريع (4)مشروب الجريب فروت

الخطوات:

 

تقطيع كل المكونات السابق ذكرها.

وضع المكونات المفرومه فالخلاط فكوب ماء حتي يكون المزيج سلسا، بعدها يوضع المشروب فالثلاجة.

 

ينصح بتناول المشروب مدة 5 مرات يوميا للحصول على نتائج ايجابيه و التخلص من السعرات الحرارية و السموم غير المرغوب بها بالجسم .

 

شرب الماء و العسل و القرفة
تساعد القرفه على تحسين هضم الكربوهيدرات، و زياده حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي الى فقدان الوزن الزائد

 

من الجسم، و ممكن تجربه هذي الوصفة من اثناء اتباع الخطوات الاتيه :

الخطوات :

 

يجب اضافه نص معلقه صغار من مسحوق القرفه الى فنجان يحتوي على الماء المغلي.

يفضل تغطيه الفنجان و ترك المحتويات حتي تبرد.

 

وصفات طبيعية للتخسيس السريع (1)
الماء و العسل و القرفة

 

يفضل اضافه معلقتين صغيرتين من العسل الخام، و شرب نص الفنجان قبل النوم مباشرة.

ينصح بشرب النصف الآخر على معده فارغه فصباح اليوم التالى، مع الاستمرار فتناول القرفه و العسل لمدة

 

أسبوع.

 

اروع عشبه و وصفة طبيعية للتخسيس و حرق الدهون

 

 



20010 افضل اعشاب ووصفات طبيعية للتخسيس وحرق الدهون،وصفات طبيعية للتخسيس السريع ايمان


افضل اعشاب ووصفات طبيعية للتخسيس وحرق الدهون , وصفات طبيعية للتخسيس السريع