وصفات طبيعية للتخسيس السريع و باقل من شهر جربوها و م رح تندم
الشاي الأخضر
أشارت الأبحاث فالدراسات السريريه الى ان مركبات الفلافونويد و الكافيين الموجوده فالشاي الأخضر، تساعد فزياده معدل الأيض، و أكسده الدهون، لذا فإن تناول الشاي الأخضر بانتظام، يؤدي الى خساره حوالي 2.9 كيلو
بعد ثلاثه اشهر من تناولة بانتظام، كما اشارت دراسه ثانية =الى اجتناب على الشاي الأخضر بشكل مفرط لتجنب تدمير مركب الكاتشين، لضمان الحصول على فائدة الشاي الأخضر، لذا ينصح بغلي الماء بعدها تركها مدة لا تقل عن
10 دقائق، و صب الماء على مكونات الشاي و تركة مدة دقيقه بعدها تناوله.
وصفات طبيعية للتخسيس السريع (6)
شاي الأخضر
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على انزيمات حيوية و أحماض عضويه و التي مسئوله عن زياده معدل الأيض، و بالتالي تزيد من حرق الدهون بالجسم، كما يحتوي خل التفاح على الياف و مستويات عاليه من البوتاسيوم التي تساعد على انقاص
الوزن، و هذا من اثناء تنفيذ الخطوات الاتية:
الخطوات :
تحضير كاس واحد من الماء مع اضافه معلقتين من خل التفاح الطبيعى، بعدها تقليبة جيدا و تناولة قبل اي و جبه غذائية، كما ينصح بشرب خل التفاح المخفف مرتين او ثلاث مرات قبل اي و جبه للتخلص من الوزن الزائد.
وصفات طبيعية للتخسيس السريع (1)
خل التفاح
يمكن كذلك اضافه العسل على خل التفاح، من اثناء اتباع الخطوات الاتية:
إضافه معلقتين من العسل على خل التفاح
نخلط المزيج فكوب ما ء، و نضعة على نار خفيفه لفتره قصيرة حتي يكون المشروب دافىء، بعدها تناولة مدة ثلاث مرات يوميا.
عصير التوت و الليمون
يحتوي عصير التوت و الليمون على نسبة عاليه من مضادات الأكسده و فيتامين C الضروره للتخلص من الدهون و إزالة
السموم بالجسم، و ايضا الفلافونويدات التي تعزز الهضم و إفراز الصفراء و الحمض، مما يساعد على خساره الدهون من اثناء اتباع الخطوات الاتيه :
المكونات :
عصير الليمون.
توت مفروم.
نصف كاس من الماء.
وصفات طبيعية للتخسيس السريع (5)
التوت و الليمون
الخطوات:
يجب اضافه الماء و عصير الليمون و التوت المفروم الى خلاط، و تركة حتي تهرس المكونات، بعدها اضافه ماء “حسب
الرغبة”.
صب المزيج فكوب و تناولة بعد الوجبات الغذائية، حيث يعزز عملية الهضم.
مشروب الجريب فروت
يعتبر ذلك المشروب من اروع المشروبات لإنقاص الوزن الزائد من الجسم، حيث يعمل على التخلص من السعرات
الحرارية و زياده معدل الأيض، و ممكن عمل المشروب من اثناء اتباع الخطوات الاتيه :
المكونات:
كوب من الماء.
جريب فروت متوسط الحجم.
شرائح الليمون.
خيار.
وصفات طبيعية للتخسيس السريع (4)مشروب الجريب فروت
الخطوات:
تقطيع كل المكونات السابق ذكرها.
وضع المكونات المفرومه فالخلاط فكوب ماء حتي يكون المزيج سلسا، بعدها يوضع المشروب فالثلاجة.
ينصح بتناول المشروب مدة 5 مرات يوميا للحصول على نتائج ايجابيه و التخلص من السعرات الحرارية و السموم غير المرغوب بها بالجسم .
شرب الماء و العسل و القرفة
تساعد القرفه على تحسين هضم الكربوهيدرات، و زياده حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي الى فقدان الوزن الزائد
من الجسم، و ممكن تجربه هذي الوصفة من اثناء اتباع الخطوات الاتيه :
الخطوات :
يجب اضافه نص معلقه صغار من مسحوق القرفه الى فنجان يحتوي على الماء المغلي.
يفضل تغطيه الفنجان و ترك المحتويات حتي تبرد.
وصفات طبيعية للتخسيس السريع (1)
الماء و العسل و القرفة
يفضل اضافه معلقتين صغيرتين من العسل الخام، و شرب نص الفنجان قبل النوم مباشرة.
ينصح بشرب النصف الآخر على معده فارغه فصباح اليوم التالى، مع الاستمرار فتناول القرفه و العسل لمدة
أسبوع.
اروع عشبه و وصفة طبيعية للتخسيس و حرق الدهون
