يوم السبت 2:03 مساءً 4 يوليو، 2020

اين يوجد فيتامين د , اهمية فيتامين د للانسان

ظهر في الفترة الاخيرة كلام كثير عن فيتامين د

واهمية بالنسبة للانسان و نقص فيتامين د و ما لها من اثار سلبيه

ومن اعراض نقص فيتامين د الارق الشديد و سهولة كسر العظام و الرغبة في النوم دائما و الكسل و كثرة العرق

ويوجد فيتامين د في بعض الاغذية و المشروبات

منها الحليب و السمك و الفلفل الرومي بانواعه و المانجا و الكيوي و الجزر و السمك و اللوز  و الطماطم و البروكلى

واهمها التعرض لاشعة الشمس ما بين العاشرة صباحا حتى الواحدة ظهرا

اين يوجد فيتامين د, اهمية فيتامين د للانسان

 فائدة يوجد في فيتامين د

صور

 

 

  • اين يوجد فيتامين ب12

230 views