12:42 مساءً الخميس 18 يوليو، 2019

تخسيس الكرش , افضل الطرق لتخسيس الكرش

الكرش هو الدهون الزائدة المتراكمة في منطقة البطن و السبب

 

فى ظهور الكرش هو اكل الطعام الذى يحتوى على دهون بكميات

 

كبيرة قبل النوم و عدم ممارسة الرياضة للتخلص من تلك الدهون الزائده

 

ويمكن تخسيس منطقة الكرش بعمل رجيم و نقلل السعرات الحرايه

 

فى الاكل الذى نتناولة و ممارسة الرياضة كل يوم و يمكن شرب اعشاب

 

طبيعية نجبها من عند العطار و الشاى الاخضر و ايضا الرمان بساعد في

 

حرق الدهون و ايضا اليمون و الجنزبيل يمكن شرب كباية من الليمون

 

والجنزبيل على الريق قبل الفطار و ايضا تناول الزبادي باليمون في و جبه

 

العشاء تساعد في  التخلص من الوزن الزائد و اليمون يساعد في حرق

 

الدهوون  لان من المهم الحفاظ على شكل و صحة الجسم

 

تخسيس الكرش

,افضل الطرق لتخسيس الكرش

كيفية التخلص من الكرش

 

 

صور تخسيس الكرش , افضل الطرق لتخسيس الكرش

 

صور تخسيس الكرش , افضل الطرق لتخسيس الكرش

 

 

 

  • طريقه تنحيف الكرش

141 views

تخسيس الكرش , افضل الطرق لتخسيس الكرش