9:55 صباحًا الإثنين 18 نوفمبر، 2019


تمارين البطن , تمارين بسيطة لشد البطن

 

الرياضة لابد من ممارستها باستمرار ليس فقط عند مواجهة مشكله

جسدية او عدم الرضا عن شكل الجسم لابد من و قفة مع النفس و اتخاذ

قرار ممارسة الرياضة و اسلها المشي و لو لمدة خمس او عشر دقائق يوميا

فانها رغم بساطتها الا انها تحدث فرقا شاسعا في الصحة العامة و من الرياضات

التي يبحث عنها الغالبية تمارين تخص شد البطن و هذا هو موضوعنا اليوم

تمارين البطن , تمارين بسيطة لشد البطن

تمرين البطن

 

صورة تمارين البطن , تمارين بسيطة لشد البطن

صور

صورة تمارين البطن , تمارين بسيطة لشد البطن

 

181 views