تمارين البطن للنساء , للقضاء على دهون البطن اليكي هذه التمارين

مشكلة دهون البطن من المشاكل التي تؤوق العديد من النساء و الفتيات,

على حد سواء و لكن لكل مشكلة حل باذن الله.

فلا تنزعجى من مشكلة دهون البطن لكن يجب عليكى القيام,

ببعض الامور اولا لتحصلى على بطن مسح و شكل رائع و جذاب,

اولا يجب عليكى اتباع نظام غذائى معين ,

الابتعاد عن شرب المياة الغازية و استبدالها بالمياة العاديه,

القيام ببعض التمارين التي تساعدك على التخلص من دهون البطن,

منها تمارين الاستلقاء على الارض و وضع يدك خلف راسك,

ثم محاولة القيام بجزء جسمك العلوى لوضعية 90 درجة ثم الاستلقاء مرة اخرى,

هنالك تمارين اخرى= رائعة مفيدة في الفيديو القادم.

تمارين البطن للنساء, للقضاء على دهون البطن اليكى هذه التمارين

تمرين البطن للنساء

صورة تمارين البطن للنساء , للقضاء على دهون البطن اليكي هذه التمارين

صور

صورة تمارين البطن للنساء , للقضاء على دهون البطن اليكي هذه التمارين

  • تمارين رياضية للقضاء على دهون البطن
  • تمارين عضلات البطن في البيت

273 views