2:11 صباحًا الأحد 25 أغسطس، 2019

تمارين البطن للنساء , للقضاء على دهون البطن اليكي هذه التمارين

مشكلة دهون البطن من المشاكل التي تؤوق الكثير من النساء و الفتيات,

على حد سواء و لكن لكل مشكلة حل باذن الله.

فلا تنزعجى من مشكلة دهون البطن لكن يجب عليكى القيام,

ببعض الامور اولا لتحصلى على بطن مسح و مظهر جميل و جذاب,

اولا يجب عليكى اتباع نظام غذائى معين ,

الابتعاد عن شرب المياة الغازية و استبدالها بالمياة العاديه,

القيام ببعض التمارين التي تساعدك على التخلص من دهون البطن,

منها تمارين الاستلقاء على الارض و وضع يدك خلف راسك,

ثم محاولة القيام بجزء جسمك العلوى لوضعية 90 درجة ثم الاستلقاء مرة اخرى,

هناك تمارين اخرى جميلة مفيدة في الفيديو القادم.

تمارين البطن للنساء, للقضاء على دهون البطن اليكى هذه التمارين

تمرين البطن للنساء

صور تمارين البطن للنساء , للقضاء على دهون البطن اليكي هذه التمارين

صور تمارين البطن للنساء , للقضاء على دهون البطن اليكي هذه التمارين

  • تمارين رياضية للقضاء على دهون البطن

150 views

تمارين البطن للنساء , للقضاء على دهون البطن اليكي هذه التمارين