التمارين من افضل الطرق للحفاظ على صحه
الجسم وهي وسيله جيده لإنقاص الوزن حيث
ان التمارين ليست قاصره فقط على التخسيس
او الانظمه الغذائيه ولكن يسعى الكثير من الناس على
تقويه عضلات الجسم من خلال بعض التمارين المخصصه
لذلك والظهر من الاماكن الحساسه التي تحتوي على فقرات
لابد من ممارسه رياضات مختلفه للحفاظ على مرونته و
تقويه عضلات الظهر بإستمرار
تمارين الظهر , افضل تمارين لتقويه الظهر
تمرين الظهر
https://www.youtube.com/watch?v=SsdUaxNsBs0
- تمارين تنحيف الظهر مع الشرح