11:38 صباحًا الثلاثاء 17 سبتمبر، 2019



تمارين حرق الدهون , افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون في الجسم

تتعد التمارين الخاصة بحرق الدهون فمن الراس الى القدم

نجد التمارين الخاصة بحرق الدهون.

نبدء اولا بمنطقة الرقبة و الاكتاف فهناك تمارين خاصة بهذه المنطقة و هي

الإمساك بالكوعين و التحرك جهة اليمين و الشمال.

واهم منطقة منطقة الارداف و البطن و هي من المناطق الصعبة التي

تتراكم فيها الدهون فمن التمارين النوم على الظهر و امسك تحت راسك

ثم القيام في درجة 90 ثم التمدد مرة اخرى.

والارداف الوقوف و ظهرك الى الحائط ثم النزول 90 درجة و الوقوف مرة اخرى.

تمارين حرق الدهون, افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون في الجسم

تمرين حرق الدهون

صور تمارين حرق الدهون , افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون في الجسم

صور تمارين حرق الدهون , افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون في الجسم

 

 

  • افضل التمارين لحرق الدهون

128 views

تمارين حرق الدهون , افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون في الجسم