11:21 صباحًا الثلاثاء 17 سبتمبر، 2019



تمارين شد البطن , افضل تمارين لشد البطن

تعد الرياضة روتين لا بد ان يدخل حياتنا و لا يغادرها لما له من فائدة كبيرة من شد و تنسيق الجسم و غير ان للرياضة اهمية كبيرة في تحسين الصحة العامه

يمكن للرياضة تحسين صحتك و تساعد على الوقاية من امراض القلب و الشرايين حيث تدعم عضلة القلب

ولتمارين البطن اهمية كبيرة لما تؤثرة كبر حجم البطن على الصحة و فقرات الظهر و تزيد المشكلة لدى النساء اكثر من الرجال خاصة بعد عمليات الولادة المتكررة و اليكم العديد من التمارين التي سوف تساعدك

تمارين شد البطن, افضل تمارين لشد البطن

تمرين شد البطن

 

صور تمارين شد البطن , افضل تمارين لشد البطن

صور تمارين شد البطن , افضل تمارين لشد البطن

 

  • تمارين شد عضلة البطن
  • تمارين لشد عضلات المعدة
  • صور تمارين لمنطقة الظهر والبطن

170 views

تمارين شد البطن , افضل تمارين لشد البطن