تمارين شد البطن , افضل تمارين لشد البطن

تعد الرياضه روتين لا بد ان يدخل حياتنا ولا يغادرها لما له من فائده كبيره
من شد وتنسيق الجسم وغير ان للرياضه اهميه كبيره في تحسين الصحه العامه

يمكن للرياضه تحسين صحتك وتساعد علي الوقايه من امراض القلب والشرايين حيث تدعم عضله القلب

ولتمارين البطن اهميه كبيره لما تؤثره كبر حجم البطن علي الصحه وفقرات الظهر وتزيد المشكله
لدي النساء اكثر من الرجال خاصه بعد عمليات الولاده المتكرره واليكم العديد من التمارين التي
سوف تساعدك

تمارين شد البطن, افضل تمارين لشد البطن

تمرين شد البطن

https://www.youtube.com/watch?v=LVRqRbHall4

• تمارين شد عضلة البطن
• أفضل وأقوى تمارين البطن
• افضل التمارين لشد البطن
• تمارين شد البطن
• تمارين لشد عضلات المعدة
• صور تمارين لمنطقة الظهر والبطن