اولا يجب معرفه ماذا يعني الزنود؟
الزنود هو الجزء اسفل الذراع اي الجزء الخلفي للذراع او المنطقه ,
بين الكتف والكوع.
فبعد اتباع حميه غذائيه او رجيم معين تكون هذه المنطقه مترهله,
او انها تكون ذات دهون عاليه ومتراكمه في هذه المنطقه عند كثير من السيدات,
وقد تؤرق السيدات كثيرا وخصوصا اذا كانت سيده غير محجبه او تحب ,
ان ترتدي البلوزات ذات النصف كم او بدون كم فهي تعطي مظهر غير لائق بالمره,
هناك بعض التمرينات الرياضيه او الحميه الغذائيه باذن الله لهذا الامر.
تنحيف الزنود, طريقه مجربه عن تنحيف الزنود
- طريقة لتنحيف البطن
- اسرع طريقة للتنحيف مجربة