9:15 مساءً الثلاثاء 19 نوفمبر، 2019

طريقة تخسيس الكرش , وداعا للكرش مع هذه الوصفة الرائعة


يعانى الكثير من الرجال و النساء من الكرش او بروزة ,

بشكل سئ جدا مما يعطى اطلالة و مظهر غير جذاب,

خصوصا في فصل الصيف و مع انتشار اللبس الخفيف على البحر,

لكن لا تحزن و لا تبكي فهناك الكثير من الوسائل التي تصلح,

الي ان تكون رشيق و جميل و بجسم متناسق جذاب.

اولا يجب تغير النظام الغذائى المتبع و اتباع نظام غذائي,

يعتمد على الخضروات و الفاكهة الطازجة و البعد عن الدهون.

يجب ممارسة الرياضة ثلاثة مرات اسبوعيا على الاطلاق.

شرب المياة بكثرة فهي تعمل على اذابة الدهون و الاملاح من المعده.

طريقة تخسيس الكرش, و داعا للكرش مع هذه الوصفة الرائعه

طرق تخسيس الكرش

صورة طريقة تخسيس الكرش , وداعا للكرش مع هذه الوصفة الرائعة

صورة طريقة تخسيس الكرش , وداعا للكرش مع هذه الوصفة الرائعة

  • افضل طريقه لتخسيس
  • طرق لتخسيس الكرش
  • طرق للتخسيس في البيت
  • كيفية تخسيس وانقاص الكرش
  • ‏طريقة تخسيس البطن

175 views