2:56 صباحًا الجمعة 18 يناير، 2019

علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه

اولا يجب علينا معرفه تعريف الارق بتفصيل؟

فالارق هو عدم المقدره على النوم ليلا او عدم القدره على ,

اخذ القسط اليومى من الراحه.

فلعل يكون السبب هو واحد من الاسباب الاتيه:

من الممكن ان يكون هناك نوع من الادويه المخصصه للعلاج,

تكون لها اثار جانبيه مثل الارق.

شرب القهوه و المنبهات عموما مساء او بعد الساعه 7 مساء,

هناك بعض الاعشاب المخصصه للهدوء منها اليانسون و الكاكاو,

الاهتمام باكل الخضروات الطازجه و الفواكه .

البعد عن المؤثرات الخارجيه مثل المشاكل و الراحه النفسيه.

علاج الارق, تعرف على اسباب الارق و علاجه

علاجات الارق

بالصور علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه 524

بالصور علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه 524

بالصور علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه 524 1

24 views

علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه