11:07 صباحًا الجمعة 16 نوفمبر، 2018

علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه

اولا يجب علينا معرفه تعريف الارق بتفصيل؟

فالارق هو عدم المقدره على النوم ليلا او عدم القدره على ,

اخذ القسط اليومي من الراحه.

فلعل يكون السبب هو واحد من الاسباب الاتيه:

من الممكن ان يكون هناك نوع من الادويه المخصصه للعلاج,

تكون لها اثار جانبيه مثل الارق.

شرب القهوه والمنبهات عموما مساء او بعد الساعة 7 مساء,

هناك بعض الاعشاب المخصصه للهدوء منها اليانسون والكاكاو,

الاهتمام باكل الخضروات الطازجه والفواكه .

البعد عن المؤثرات الخارجية مثل المشاكل والراحه النفسيه.

علاج الارق,

تعرف على اسباب الارق وعلاجه

علاجات الارق

صوره علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه

صوره علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه

11 views

علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه