3:58 صباحًا السبت 20 أبريل، 2019

علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه

اولا يجب علينا معرفة تعريف الارق بتفصيل؟

فالارق هو عدم المقدرة على النوم ليلا او عدم القدرة على ,

اخذ القسط اليومي من الراحه.

فلعل يكون السبب هو واحد من الاسباب الاتيه:

من الممكن ان يكون هناك نوع من الادوية المخصصة للعلاج,

تكون لها اثار جانبية مثل الارق.

شرب القهوة و المنبهات عموما مساء او بعد الساعة 7 مساء,

هناك بعض الاعشاب المخصصة للهدوء منها اليانسون و الكاكاو,

الاهتمام باكل الخضروات الطازجة و الفواكة .

 

البعد عن المؤثرات الخارجية مثل المشاكل و الراحة النفسيه.

علاج الارق, تعرف على اسباب الارق و علاجه

علاجات الارق

بالصور علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه 524

بالصور علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه 524

بالصور علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه 524 1

49 views

علاج الارق , تعرف على اسباب الارق وعلاجه