فوائد تمارين سويدي لتقوية الاعصاب , الكثير لا يعرفها

ايمان

اليكم هنا نقدم الكثير من فائدة سويدى لتقويه الأعصاب

 

فائدة تمارين سويدى لتقويه الأعصاب ممكن ممارسه تمارين سويدي لتقويه الأعصاب بعمل عده حركات، حيث تعود بالنفع كبير على اعصاب الجسم و تقويها.

 

يمكن ممارسه عده تمارين، اولها ممارسه تمرين الضغط، حيث يتم الاستلقاء على البطن،

 

 

ومن بعدها رفع اليدين و الارتكاز عليهما مع اصابع القدمين، مع رفع الظهر و البطن على

 

استقامة واحدة، و النزول للأسفل و الأعلي بشكل متكرر. ممكن ممارستها

 

 

بالاستناد على الكفين و الاصابع تحديدا و من بعدها رفع الظهر للأعلي مع التصفيق خلال رفعه، كما

 

يمكن ممارسه تمرين المفص و تمرين الكره بالإصافه الى تمارين الضغط. تعمل تمارين سويدي على تقويه الأعصاب و منع اصابتها

 

 

بالتلف و حماية الأغلفه الخاصة فيها. تنشط الدوره الدمويه و تساعد على تدفق كميات اكبر من

 

الأكسجين الى النهايات العبنوته مما يزيد من قوه الأعصاب. تساعد فتغذيه الأعصاب و منع تلفها و موتها و تمدها بالتغذيه اللازمة.

 

 

تقوى مناعه الجسم بشكل عام و تزيد من مناعه الجهاز العصبى بشكل خاص و تمنع

 

إصابتة بالأمراض المختلفة. تزيد من قدره الاعصاب على التحمل، و تعزز افراز المواد الكيميائيه المهمه للاعصاب و تعزز الطاقة الإيجابيه التي تفيد الجهاز العصبى جدا،

 

خصوصا انها تخفف من الضغط العصبي. تساعد على النوم العميق و تمنع الإصابه بالأرق مما يعود بالفوائد على الجهاز العصبى فالجسم. تقوى الاعصاب فالأعضاء

 

الجنسية مما يزيد من متعه العملية الجنسية، حيث تساعد على الانتصاب و زياده القدره و الرغبه الجنسية. تزيل الشعور بالوخز

 

 

الذى يحدث نتيجة ضعف اعصاب الجسم، كما تقلل من الخدر. تخفف التوتر الذي يشكل عبئا كبيرا

 

علي اعصاب الجسم. تقلل من احتماليه الإصابه بالأمراض العبنوته المختلفة كالشلل الرعاش و غيرها. تساعد فعلاج الام اسفل

 

 

الظهر التي تحصل نتيجة ضغط فقرات العمود الفقرى على الأعصاب، مما يخفف من الألم بشكل

 

كبير. تساعد على اطلاق هرمونات “السيراتونين” و “الإندروفين”، و هي هرمونات تساعد على استرخاء الأعصاب و الشعور بالسعادة، و تقلل الشعور بالألم.

 

فوائد تمارين سويدى لتقويه الاعصاب

 



19780 فوائد تمارين سويدي لتقوية الاعصاب ، الكثير لا يعرفها ايمان


فوائد تمارين سويدي لتقوية الاعصاب , الكثير لا يعرفها