فيتامينات للشعر , تعاني من الشعر المجهد اليكي افضل الفيتامينات لشعرك

يعد الشعر الصحي عنوان المراه الجميله فاذا كان شعرك غير صحي و يعاني

من التقصف و التساقط فيجب عليكي الحصول علي الفيتامينات التاليه لصحه شعرك

فيتامين بي 6 و الذي يوجد بكثره في الاسماك و الدواجن , فيتامين بي 12
و الذي

يكون في الالبان و الجبن و البيض , فيتامين البيوتين و الذي يقي الشعر من
التساقط

حمضض الفوليك الذي يوجد في الخضروات و البقوليات , فيتامين د يؤدي لزياده نمو الشعر

فيتامينات للشعر , تعاني من الشعر المجهد اليكي افضل الفيتامينات لشعرك

فيتامين مهم للشعر

https://youtu.be/Qc4e5-Oto1E