فيتامين ب , تعرف على فيتامين ب اسراره ومصادره

يلعب فيتامين ب دورا اسياسيا كباقى الفيتامينات,

فى بناء الجسم و الخلايا الموجودة في الجسم.

ولعلة من الفيتامينات المهمة ايضا في علاج امراض مهمة مثل,

فقر الدم.

ونجد ان فيتامين ب من اليمكن الحصول عليه من الخبز الاسمر,

اللب السوري او بذور عباد الشمس.

الفواكهة كالبطيخ و الخضروات كالسبانخ.

ولعلنا نسمع ان المراة الحامل لابد ان تتناول ادوية خاصة بالفوليك اسد,

وهو مركب ايضا من فيتامين ب لحماية جسمها و جنينها.

فيتامين ب, تعرف على فيتامين ب اسرارة و مصادره

فيتامينات ب

صورة فيتامين ب , تعرف على فيتامين ب اسراره ومصادره

صور

صورة فيتامين ب , تعرف على فيتامين ب اسراره ومصادره

 

 

136 views