يوم الأربعاء 8:28 مساءً 12 أغسطس، 2020

فيتامين ب , تعرف على فيتامين ب اسراره ومصادره

يلعب فيتامين ب دورا اسياسيا مثل باقي الفيتامينات,

في بناء الجسم و الخلايا الموجوده بالجسم.

ولعله من الفيتامينات المهمه كذلك بعلاج امراض مهمه مثل,

فقر الدم.

ونجد ان فيتامين ب من الممكن الحصول عليه من الخبز الاسمر,

اللب السوري او بذور عباد الشمس.

الفواكهه مثل البطيخ و الخضروات مثل السبانخ.

ولعلنا نسمع ان المرأة الحامل لابد ان تتناول ادويه خاصة بالفوليك اسد,

وهو مركب كذلك من فيتامين ب لحماية جسمها و جنينها.

فيتامين ب, تعرف على فيتامين ب اسراره و مصادره

فيتامينات ب

صور



 

 

150 views