فيتامين ب , تعرف على فيتامين ب اسراره ومصادره

يلعب فيتامين ب دورا اسياسيا كباقى الفيتامينات,

فى بناء الجسم و الخلايا الموجودة فالجسم.

ولعلة من الفيتامينات المهمة كذلك فعلاج امراض مهمة مثل,

فقر الدم.

ونجد ان فيتامين ب من الممكن الحصول عليه من الخبز الاسمر,

اللب السوري او بذور عباد الشمس.

الفواكهة كالبطيخ و الخضروات كالسبانخ.

ولعلنا نسمع ان المراة الحامل لابد ان تتناول ادوية خاصة بالفوليك اسد,

وهو مركب كذلك من فيتامين ب لحماية جسمها و جنينها.

فيتامين ب, تعرف على فيتامين ب اسرارة و مصادره

فيتامينات ب