كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء , طريقة فعالة وسريعة للتخلص من الكرش للنساء

يختلف جسم كل امراه من اخرى حسب تكوينه وطريقه غذائها,

ولكن يبقى الكل متفقين على ان المناطق الاكثر سمنا في جسم المراه,

اما الكرش او منطقه البطن او الارداف.

ولعل من اهم الاسباب عدم اهتمام المراه بممارسه الرياضه او اتباع نظام غذائي صحي,

نظرا لانشغالها في عملها او انشغالها ببيتها وبالاولاد وتنسى نفسها كثيرا.

لكن اذا كنتي تعانين من السمنه في منطقه البطن او الكرش,

وعندك مناسبه قريبه فلكي بعض الافكار.

اولا اتباع نظام غذائي سريع وطبعا ممارسه الرياضه هذا بالاضافه الى,

مشروبات خاصه بالكرش مثل الليمون والكمون والقرفه.

كيفيه التخلص من الكرش بسرعه للنساء, طريقه فعاله وسريعه للتخلص من الكرش للنساء

https://www.youtube.com/watch?v=SCjFquuQNN8

• تخلص من الكرش
• طرق للتخسيس
• كيف تتخلص من الكرش