ما هي عملية الايض

تعرف علي معني عملية الايض

عملية الايض هي عملية حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم، حيث يلجأ الكثير من الأشخاص الي
هذه العمليه.

ما هو الأيض؟

يقال إن عمليات الأيض بأنها عمليات البناء والهدم في الجسم، فالأيض هو جميع العمليات الكيميائية
التي تحدث باستمرار داخل الجسم للمحافظة على العمليات الحيوية المختلفة مثل عملية التنفس وعمليات هضم
الطعام والتخلص من الفضلات وغيرها الكثير.

وتتطلب هذه العمليات الكيميائية المختلفة طاقة لكي تتم، ويطلق مصطلح معدل عمليات الأيض الأساسية ( Basal
Metabolic Rate-BMR) على  الحد الأدنى من الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بهذه العلمليات الكيميائية المختلفة. وعادة ما تستخدم نسبة
40%-70% من الطاقة اليومية في أداء هذه العمليات، وهي نسبة تختلف تبعاً لعمرك وجنسك ونمط حياتك.

وتوجد العديد من الحاسبات والمعادلات التي قد تساعدك على حساب معدل عمليات الأيض الأساسية لديك، وعادة
ما توصف عمليات الأيض بالبطء عندما يكون هذا المعدل منخفضاً.

ماذا يقصد بالايض

ما هي عملية الايض