من اكثر الاشياء المرهقه بالنسبه للانسان هو عمل رجيم بسبب تقليل كميه الاكل
في الوجبات وايضا الحرمان من الكثير من الاكلات التي تضر بالرجيم ولكنها محببه
عند الاشخاص مثل الاكلات التي تحتوي علي نسبه دهون عاليه وايضا الوجبات
المليئه بالسكريات مثل الحلويات وغيرها وتعويضها بالفاكهه والوجبات الصحيه
ولكن يمكنك عمل ريجيم صحي بدل من الحرمان باتباع بعض النصائح مثل
اختيار الاوقات الصحيحه للوجبات والابتعاد عن الوجبات المشبعه بالدهون
وممارسه الرياضه بشكل منتظم
نصائح للرجيم ,اهم النصائح لرجيم سليم
اكثر من نصيحه لرجيم صحيح
