الرياضة لابد من ممارستها باستمرار ليس فقط عند مواجهة مشكله
جسدية او عدم الرضا عن شكل الجسم لابد من و قفة مع النفس و اتخاذ
قرار ممارسة الرياضة و اسلها المشي و لو مدة خمس او عشر دقيقة يوميا
فانها رغم بساطتها الا انها تحدث فرقا شاسعا فالصحة العامة و من الرياضات
التي يبحث عنها الغالبية تمارين تخص شد البطن و ذلك هو موضوعنا اليوم
تمارين البطن , تمارين بسيطة لشد البطن
تمرين البطن