تمارين الفيتنس او ما يطلق علية تمارين الكارديو و هو تمرين يساعد فتنشيط الدورة الدموية و يعلى نبضات القلب ليضخ الدم فالجسد بالكامل
والاعتماد على هذة التمارين اروع كثيرا من الاجهزة فحالة الرغبة فنزول و زنك و هي
كالمشى او الجرى او نط الحبل او الزومبا او كلاسات الايروبكس
وان كنت اول مرة تتبع ذلك النوع من الرياضة فلا باس فالشعور بالتعب فاول اسبوغين و لكن
بعدين سيتعود جسدك و سوف تشعر بانك بحالة اروع بسبب ارتفاع نسبة الاندروفين في الدم
تمارين فتنس، احسن تمارين الفيتنس
تمرين فيتنس
- اقوى اجسام فتنس