مشكلة تواجة الرجال و النساء و مؤخرا اصبحت تشتكي منها الفتيات
في عمر ما قبل الزواج الا و هي مشكلة الترهلات فمنطقة البطن
او بالعامية مشكلة الكرش و يتسبب فهذة المشكلة اما هرمونات
الشخص او سوء التغذية و تناول الاطعمة =التي فيها سعرات حرارية عاليه
دون ممارسة الرياضة و الجلوس اغلب الوقت دون حركة و للتغلب على
تلك المشكلة شاهد الفيديو التالى
تمارين للتخلص من الكرش , تخلص من الكرش نهائيا بهذة التمارين
تمارين التخلص من الكرش
