تمرين العضلات , بعض التمرينات التى تعمل على تقويه العضلات

الرياضة هي غذاء الروح و غذاء العقل لذا يجب ان نهتم

بالرياضة و جميع الحاجات التي تجعل جسمنا سليم و يجب ان

نتبع الحاجات الصحية فالغذاء و ان نمارس الرياضه

بشكل يومي و بشكل صحيح و يوجد عدة تمارين خاصه

بالبطن و خاصة بالارداف و خاصة بالعضلات لكي تجعل

العضلات جيدة و سوف نوضح بعض التمارين الخاصه

بالعضلات لكي يتعلم الاشخاص هذة التمارين الجيده

رائعة جدا جدا و مفيدة لكل الجسم كله

تمرين العضلات, بعض التمرينات التي تعمل علي تقوية العضلات

تمرين العضله

• تمرين