كيفية علاج الإسهال
هناك عدة طرق من خلال اتباعها يمكن معالجة الإسهال في المنزل بكل يسر، ومنها ما
يلي:-
شرب السوائل
يوصى بشرب ستة كؤوس من السوائل سعة كل منها 250 ملليتر، على الاقل وتوزيعها على ساعات اليوم،
من أجل تعويض السوائل المفقودة وتجنب الإصابة بالجفاف.
الماء هو الخيار الافضل، لكن يمكنك تناول سوائل اضافية مثل:
- شرب عصير لا يحتوي على قطع لب الفاكهة
- صلصة اللحم
- مشروبات غازية (بدون كافيين)
- حساء الدجاج (بدون دهون)
- الشاي مع عسل
يفضل ان تشرب السوائل بين الوجبات بدلاً من تناولها خلال الوجبات. ويوصى بان تتجنب شرب الكافيين، باعتباره
مدر للبول.
– تناول هذه الاطعمة
قد يكون اتباع نظام غذائي صغير ووجبات متكررة أفضل من تناول ثلاث وجبات أكبر في
اليوم لعلاج الإسهال.
اتباع نظام غذائي جيد لشخص مصاب بالإسهال قد يشمل:
- تناول الأطعمة اللينة مثل الموز.
- الأطعمة الغنية بالبكتين (pectin)، مثل الجزر.
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل البطاطا والبطاطا الحلوة
- الخضار المطبوخة
- كميات كافية من البروتين
- الأرز: لأنه عبارة عن كربوهيدرات تعمل على تهدئة المعدة والأمعاء.
– تجنب بعض الأطعمة
يجب على الشخص المصاب بالإسهال تجنب تناول الأطعمة الدهنية.
يمكن أن يساعد على تجنب الأطعمة التي يمكن أن تهيج أو الضغط على الجهاز الهضمي،
مثل:
- الأطعمة الغنية بالدهون
- الأطعمة الحارة
- الأطعمة التي تحتوي على المحليات الاصطناعية
- الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز
كيفية علاج الإسهال
علاج الاسهال
