اقوي العلاجات المنزليه للزكام
علاج الزكام في المنزل
نعرض لك لائحة تضم أهم الطرق المنزلية المتبعة في علاج الزكام:
1- تنظيف أنفك باستمرار
تأكد من قيامك بتنظيف أنفك باستمرار باستخدام المناديل الورقية بدلاً من محاولة إرجاع المخاط لتجنب تنظيفه. تجنب
من النفخ بشدة، فهذا الأمر من شأنه أن يسبب لك ألماً في الأذنين.
اتبع الخطوات التالية لتنظيف انفك بالطريقه الصحيحه
- قم بالضغط على فتحة أنف واحدة بإصبعك بهدف تفريغ الأخرى.
- قم بنفس الخطوة الأولى مع عكس الفتحة المغلقة.
- تأكد من غسل يديك وتنظيفهما جيداً بعد قيامك بتنظيف أنفك.
2- خذ قسطاً من الراحة
عند إصابتك بالزكام، عليك أخذ قسط وافر من الراحة، فالقيام بذلك يساعد جسمك في تعزيز
طاقته وتوجيهها نحو الجهاز المناعي بهدف محاربة مسبب المرض.
للقضاء على المرض يجب عليك الإستراحة قدر المستطاع، ولا تنسى وضع البطانية فوقك للبقاء دافئاً.
3- الغرغرة
قوم بالغرغرة يساعد في ترطيب الحلق والحنجرة ويمدك بالراحة المؤقتة من الألم المستمر. قم بوضع ملعقة
صغيرة من الملح في الماء واستخدمها للغرغرة أربع مرات في اليوم.
4- المشروبات الساخنة
قم بشرب المشروبات الساخنة يساعد في تخفيف الإحتقان ويمنع الإصابة بالجفاف كما ويوفر لك الراحة اللازمة
من الزكام.
فالمشروبات الساخنة تعمل على تسكين الأغشية المصابة بالمرض في كل من الأنف والحنجرة.
علاج الزكام
اقوي العلاجات المنزليه للزكام
