فوائد البطاطا المسلوقة للمعدة , ابرز الفوائد للبطاطا المسلوقة للمعدة

 

العديد منكم لم يعرف ابرز الفائدة للبطاطا المسلوقه للمعده معلومات مفيدة

 

فائدة البطاطا المسلوقه للمعده تعتبر البطاطا المسلوقه من احد اشهر الأطباق و التي ممكن تزيينها

 

وإضافه المذاق الخاص اليها عن طريق تتبيلها بالأعشاب و البهارات المختلفه و بالإضاقه لطعمها

 

الشهى و الذي يجعل منها اضافه متميزه للأطعمه المختلفة، و تحتوى البطاطا علي فائدة عديده و هى كالآتي:Volume 0% تحتوي

 

البطاطا المسلوقه علي نسبه عاليه من فيتامين B المعقد و الذي يساعد علي تكوين خلايا الدم و توليد الطاقه من البروتينات

 

والكربوهيدرات و الدهون الموجوده فالطعام، و توفر البطاطا المسلوقه ما مقدارة نص الكميه التي يحتاجها الجسم من فيتامين

 

B-6، و الثيامين و النياسين، كما انها غنيه بفيتامين C.[٢] من فائدة البطاطا المسلوقه للمعدة، انها تساعد علي تخفيف قرحه المعدة

 

والإثنى عشر، و تساعد علي التقليل من حموضه المعدة.[١] نظرا لأن البطاطا تعتبر نوع من نوعيات الجذور فإنها تحتوى علي نسبه كبيرة

 

من المعادن الأساسية، و التي تساعد علي بناء عظام قويه و تفيد الجهاز العصبى و العضلى بشكل كبير، و من هذة المعادن الأساسية

 

هى المغنيسوم و الفسفور و البوتاسيوم.تساعد كميه الألياف الكبير الموجوده فالبطاط علي تسهيل عمليه الهضم، و تعزيز عمل

 

الأمعاء عن طريق تليين البراز و إضافه و زياده حجمه، و ممكن ان تساعد البطاطا علي التخلص من الإسهال بشكل سريع، و ايضا تعمل

 

 

علي تعويض النقص الحاصل فالبوتاسيوم الذي يحدث اثناء الإسهال

 

 

فوائد البطاطا المسلوقه للمعدة

 




فوائد البطاطا المسلوقة للمعدة , ابرز الفوائد للبطاطا المسلوقة للمعدة