هنالك الكثير من الافراد يعانوا من قلقل و تفكير بشكل متواصل
لايستطيع التخلص منة و لكن بيحاول ان يتخلص منة بكثير من الطرق
بداية لزم الفرد يصبح مقتنع ان الحياة لا تستمر طويلا لا تستهال ان تتعب نفسك طويلا
اهم كيفية هو الاسترخاء و النوم مدة 8 ساعات متواصلة حتي ترتاح جسديا و نفسيا
كما ان النوم يساعد علي عدم التفكير و المخ يرتاح يجعل الفرد يستعيد طاقتة النفسية و الجسدية
من اهم اساليب التخلص من الارهاق هو المشي مدة ساع
ة و القيام بالرياضة صباحا و مساء لتعيد حيويه الجسم و نشاط يعطي حيويه للفرد
اما القلق انه شئ من طبيعة الفرد انه يشعر بالقلق فكل حاجة و لكن من اهم كيفية للتخلص من القلق
هو الصلاة و ترك الموضوعات الي الله و لكن اعمل الي يلزم ان اعملة او ما علي الواجب و اترك الباقي علي الله
كيف تتخلص من القلق و التفكير المستمر
ازاي تعيش من غير قلقل و التفكير
