نصائح للرجيم , اهم النصائح لرجيم سليم

من اكثر الحاجات المرهقة بالنسبة للانسان هو عمل رجيم بسبب تقليل كمية الاكل

فى الوجبات و كذلك الحرمان من العديد من الطبخات التي تضر بالرجيم و لكنها محببه

عند الاشخاص كالطبخات التي تحتوى على نسبة دهون عالية و كذلك الوجبات

المليئة بالسكريات كالحلويات و غيرها و تعويضها  بالفاكهة و الوجبات الصحيه

ولكن يمكنك عمل ريجيم صحى بدل من الحرمان باتباع بعض النصائح مثل

اختيار الاوقات الصحيحة للوجبات و الابتعاد عن الوجبات المشبعة بالدهون

وممارسة الرياضة بشكل منتظم

نصائح للرجيم ,اهم النصائح لرجيم سليم

اكثر من نصيحة لرجيم صحيح