ما هو البرغل , سيفوتك الكثيير ان لم تعرف البرغل

البرغل هو عباره عن قمح ولكن بطريقه اعداد مختلفه وله

من الفوائد ما ان عرفته ستجعله طعامك الرئيسى ولن تستغنى

عنه ولاعداده يتم سلق القمح وتجفيفه ثم طحنه واما عن فوائده

فهى كثيره سنكتفى بذكر بعضها والتى منها الوقايه من سرطان

القولون ومفيد جدا لمرضى السكر ومفيد جدا فى تخفيض

كوليسترول الجسم .

ما هو البرغل , سيفوتك الكثيير ان لم تعرف البرغل

هل تعرف البرغل

https://youtu.be/Vjos1HcoTNs