افضل اعشاب ووصفات طبيعية للتخسيس وحرق الدهون , وصفات طبيعية للتخسيس السريع

وصفات طبيعيه للتخسيس السريع و باقل من شهر جربوها و م رح تندم

 

 

الشاي الأخضر

 

أشارت الأبحاث فالدراسات السريريه الي ان مركبات الفلافونويد و الكافيين الموجوده فالشاي الأخضر، تساعد فزياده معدل الأيض، و أكسده الدهون، لذا فإن تناول الشاي الأخضر بانتظام، يؤدي الي خساره حوالي 2.9 كيلو

 

بعد ثلاثه اشهر من تناولة بانتظام، كما اشارت دراسه اخري الي اجتناب علي الشاي الأخضر بشكل مفرط لتجنب تدمير مركب الكاتشين، لضمان الحصول علي فائدة الشاي الأخضر، لذا ينصح بغلي الماء بعدها تركها مدة لا تقل عن

 

10 دقائق، و صب الماء علي مكونات الشاي و تركة مدة دقيقه بعدها تناوله.

وصفات طبيعيه للتخسيس السريع (6)

شاي الأخضر


خل التفاح

 

يحتوي خل التفاح علي انزيمات حيويه و أحماض عضويه و التي مسئوله عن زياده معدل الأيض، و بالتالي تزيد من حرق الدهون بالجسم، كما يحتوي خل التفاح علي الياف و مستويات عاليه من البوتاسيوم التي تساعد علي انقاص

 

الوزن، و هذا من اثناء تنفيذ الخطوات الاتية:

الخطوات :

 

تحضير كاس و احد من الماء مع اضافه معلقتين من خل التفاح الطبيعى، بعدها تقليبة جيدا و تناولة قبل اي و جبه غذائية، كما ينصح بشرب خل التفاح المخفف مرتين او ثلاث مرات قبل اي و جبه للتخلص من الوزن الزائد.

 

وصفات طبيعيه للتخسيس السريع (1)


خل التفاح

 

يمكن كذلك اضافه العسل علي خل التفاح، من اثناء اتباع الخطوات الاتية:

إضافه معلقتين من العسل علي خل التفاح

 

نخلط المزيج فكوب ما ء، و نضعة علي نار خفيفه لفتره قصيره حتي يكون المشروب دافىء، بعدها تناولة مدة ثلاث مرات يوميا.

 

عصير التوت و الليمون


يحتوي عصير التوت و الليمون علي نسبه عاليه من مضادات الأكسده و فيتامين C الضروره للتخلص من الدهون و إزالة

 

السموم بالجسم، و ايضا الفلافونويدات التي تعزز الهضم و إفراز الصفراء و الحمض، مما يساعد علي خساره الدهون من اثناء اتباع الخطوات الاتيه :

 

المكونات :


عصير الليمون.

 

توت مفروم.

نصف كاس من الماء.

 

وصفات طبيعيه للتخسيس السريع (5)


التوت و الليمون

 

الخطوات:


يجب اضافه الماء و عصير الليمون و التوت المفروم الي خلاط، و تركة حتي تهرس المكونات، بعدها اضافه ماء “حسب

 

الرغبة”.

صب المزيج فكوب و تناولة بعد الوجبات الغذائية، حيث يعزز عمليه الهضم.

 

مشروب الجريب فروت


يعتبر ذلك المشروب من اروع المشروبات لإنقاص الوزن الزائد من الجسم، حيث يعمل علي التخلص من السعرات

 

الحراريه و زياده معدل الأيض، و ممكن عمل المشروب من اثناء اتباع الخطوات الاتيه :

المكونات:

 

كوب من الماء.

جريب فروت متوسط الحجم.

 

شرائح الليمون.

خيار.

 

وصفات طبيعيه للتخسيس السريع (4)مشروب الجريب فروت

الخطوات:

 

تقطيع كل المكونات السابق ذكرها.

وضع المكونات المفرومه فالخلاط فكوب ماء حتي يكون المزيج سلسا، بعدها يوضع المشروب فالثلاجة.

 

ينصح بتناول المشروب مدة 5 مرات يوميا للحصول علي نتائج ايجابيه و التخلص من السعرات الحراريه و السموم غير المرغوب بها بالجسم .

 

شرب الماء و العسل و القرفة


تساعد القرفه علي تحسين هضم الكربوهيدرات، و زياده حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي الي فقدان الوزن الزائد

 

من الجسم، و ممكن تجربه هذة الوصفه من اثناء اتباع الخطوات الاتيه :

الخطوات :

 

يجب اضافه نص معلقه صغيره من مسحوق القرفه الي فنجان يحتوي علي الماء المغلي.

يفضل تغطيه الفنجان و ترك المحتويات حتي تبرد.

 

وصفات طبيعيه للتخسيس السريع (1)


الماء و العسل و القرفة

 

يفضل اضافه معلقتين صغيرتين من العسل الخام، و شرب نص الفنجان قبل النوم مباشرة.

ينصح بشرب النصف الآخر علي معده فارغه فصباح اليوم التالى، مع الاستمرار فتناول القرفه و العسل لمدة

 

أسبوع.

 

اروع عشبه و وصفه طبيعيه للتخسيس و حرق الدهون

 

 




افضل اعشاب ووصفات طبيعية للتخسيس وحرق الدهون , وصفات طبيعية للتخسيس السريع