تمارين البطن للنساء , للقضاء على دهون البطن اليكي هذه التمارين

مشكلة دهون البطن من المشاكل التي تؤوق العديد من النساء و الفتيات,

علي حد سواء و لكن لكل مشكلة حل باذن الله.

فلا تنزعجى من مشكلة دهون البطن لكن يجب عليكى القيام,

ببعض الامور اولا لتحصلى علي بطن مسح و مظهر رائع و جذاب,

اولا يجب عليكى اتباع نظام غذائى معين ,

الابتعاد عن شرب المياة الغازية و استبدالها بالمياة العاديه,

القيام ببعض التمارين التي تساعدك علي التخلص من دهون البطن,

منها تمارين الاستلقاء علي الارض و وضع يدك خلف راسك,

ثم محاولة القيام بجزء جسمك العلوى لوضعية 90 درجة بعدها الاستلقاء مرة اخرى,

هنالك تمارين اخري رائعة مفيدة فالفيديو القادم.

تمارين البطن للنساء, للقضاء علي دهون البطن اليكى هذة التمارين

تمرين البطن للنساء

• تمارين رياضية للقضاء على دهون البطن
• تمارين عضلات البطن في البيت