التمارين من اروع الطرق للحفاظ علي صحه
الجسم و هى و سيلة جيدة لإنقاص الوزن حيث
ان التمارين ليست قاصرة فقط علي التخسيس
او الانظمة الغذائية و لكن يسعي العديد من الناس على
تقوية عضلات الجسم من اثناء بعض التمارين المخصصه
لذا و الظهر من الاماكن الحساسة التي تحتوى علي فقرات
لابد من ممارسة رياضات مختلفة للحفاظ علي مرونتة و
تقوية عضلات الظهر بإستمرار
تمارين الظهر , اروع تمارين لتقوية الظهر
تمرين الظهر
- تمارين تنحيف الظهر مع الشرح