تمارين الكارديو , كيفيه عمل تمارين الكارديو

تمارين الكارديو هى من اكبر التمارين الرياضية اهمية و اكثرها احتياجا

الى الرشاقة و المرونة و القوة و تحتاج كذلك الى التركيز الكبير لعمل التمرين

بشكل صحييح و من الجدير بالذكر ان تمارين الكارديو من اكثر التمارين تداولا

وانتشارا فالعالم فهى موجودة فجميع انحاء العالم على نطاق و اسع

جدا و كبير و من فائدة هذة التمارين انها ترفع معدل نبضات قلب الانسان

لمدة طويلة نسبيا

تمارين الكارديو , طريقة عمل تمارين الكارديو

تمرين الكارديو