تتعد التمارين الخاصة بحرق الدهون فمن الراس الي القدم
نجد التمارين الخاصة بحرق الدهون.
نبدء اولا بمنطقة الرقبة و الاكتاف فهنالك تمارين خاصة بهذة المنطقة و هي
الإمساك بالكوعين و التحرك جهة اليمين و الشمال.
واهم منطقة منطقة الارداف و البطن و هى من المناطق الصعبة التي
تتراكم بها الدهون فمن التمارين النوم علي الظهر و امسك تحت راسك
ثم القيام فدرجة 90 بعدها التمدد مرة اخرى.
والارداف الوقوف و ظهرك الي الحائط بعدها النزول 90 درجة و الوقوف مرة اخرى.
تمارين حرق الدهون, اروع التمارين الرياضية لحرق الدهون فالجسم
تمرين حرق الدهون
- افضل التمارين لحرق الدهون
- تمارين لحرق دهون البطن