الرياضة مفيدة للجسم و تمدة بالقوة و تزيد المقاومه
وتقوى العضلات و تقى الإنسان من العديد من الامراض
، يوجد نوعيات كثيرة من الرياضة و اشهرها و اسهلها المشي
فهى من الرياضات المهمة و المفيدة للانسان ،وان عمل تمارين
رياضية على الاقل نص ساعة فاليوم كافية لجعل صحتنا اروع و اجسادنا اقوي.
و لكل جزء فالجسم نوع معين من التمارين يعمل على تقويتة و شد عضلاتة و فالفيديو مجموعة من اهم التمارين الرياضيه
تمارين رياضية ,اهم التمارين الرياضيه
تمرين رياضي
- صور تمارين رياضية