تعد الرياضة روتين لا بد ان يدخل حياتنا و لا يغادرها لما له من فوائد كبار من شد و تنسيق الجسم و غير ان للرياضة اهمية كبار فتحسين الصحة العامه
يمكن للرياضة تحسين صحتك و تساعد على الوقاية من امراض القلب و الشرايين حيث تدعم عضلة القلب
ولتمارين البطن اهمية كبار لما تؤثرة كبر حجم البطن على الصحة و فقرات الظهر و تزيد المشكلة لدى النساء اكثر من الرجال خاصة بعد عمليات الولادة المتكررة و اليكم الكثير من التمارين التي سوف تساعدك
تمارين شد البطن, اروع تمارين لشد البطن
تمرين شد البطن
- تمارين شد عضلة البطن
- أفضل وأقوى تمارين البطن
- افضل التمارين لشد البطن
- تمارين شد البطن
- تمارين لشد عضلات المعدة
- صور تمارين لمنطقة الظهر والبطن
