تمارين عضلات البطن , تمارين تقوية عضلة البطن

لو اردت ان تحصل علي بطن مشدودة و عضلات قوية , فيجب

ان تمارس بعض التمارين الخاصة بشد و بناء عضلات البطن

ومنها تمارين الضغط و تمارين البطن المختلفة بشكل يومى

وهذا لايستهدف منك الذهاب الي الجيم بل يمكنك القيام بها

في البيت مع الحرص علي الممارسة الدائمة للتمارين

وهنالك كذلك بعض تطبيقات الجوال الخاصة بالبطن بالصوره

والوقت و المتابعة اليومية , و اتمني ان تحوز التمارين اعجابكم

تمارين عضلات البطن

تمارين تقوية عضلة البطن

تمرين عضلات البطن

 

 

 

 

 

 

 

• بالصور تمارين للرجال لعضلات البطن