تمارين فتنس , اقوي تمارين الفيتنس

تمارين الفيتنس او ما يطلق علية تمارين الكارديو و هو تمرين يساعد فتنشيط الدورة الدموية و يعلى نبضات القلب ليضخ الدم فالجسد بالكامل

والاعتماد على هذة التمارين اروع كثيرا من الاجهزة فحالة الرغبة فنزول و زنك و هي

كالمشى او الجرى او نط الحبل او الزومبا او كلاسات الايروبكس

وان كنت اول مرة تتبع ذلك النوع من الرياضة فلا باس فالشعور بالتعب فاول اسبوغين و لكن

بعدين سيتعود جسدك و سوف تشعر بانك بحالة اروع بسبب ارتفاع نسبة الاندروفين في الدم

تمارين فتنس، احسن تمارين الفيتنس

تمرين فيتنس

• اقوى اجسام فتنس