التمارين الرياضية لا غنى عنها لجسم رياضى مشدود
خالى من الترهلات و يجب ممارسة التمارين الرياضيه
بشكل يومي و الانتظام عليها مع الالتزام بنظام غذائى صحي
لجسم صحى و قوام ممشوق و يعتبر اروع و قت لممارسة التمارين
الرياضية هو فالصباح قبل الافطار لان الجسم يصبح مستعدا
لفقد الدهون و الحرق بصورة جيده
تمارين لشد الجسم , التمارين اليومية لجسم مشدود
تمرين لشد الجسم