جسم رشيق , كيف تحصلين علي جسم رشيق بكل سهوله

الجسم الرشيق دليل على صحة جيده

و جسم صحى بلا دهون او املاح زائده

و لذا للحصول على جسم رشيق لابد من اتباع

عادات غذائية صحيحة ك:

•  البعد عن الاطعمة =المعلبة و الاطعمة =الدسمه

• الاكثار من شرب الماء و الامتناع عن المياة الغازية و الشاى و القهوه

• تنظيم مواعيد الوجبات و تقسيمها على مدار اليوم

• وجبة الافطار هامة جدا جدا لجسم صحي

جسم رشيق , كيف تحصلين على جسم رشيق بكل سهوله

اجسام رشيقه