اليكم هنا نقدم الكثير من فائدة سويدى لتقويه الأعصاب
فائدة تمارين سويدى لتقويه الأعصاب ممكن ممارسه تمارين سويدي لتقويه الأعصاب بعمل عده حركات، حيث تعود بالنفع كبير علي اعصاب الجسم و تقويها.
يمكن ممارسه عده تمارين، اولها ممارسه تمرين الضغط، حيث يتم الاستلقاء علي البطن،
ومن بعدها رفع اليدين و الارتكاز عليهما مع اصابع القدمين، مع رفع الظهر و البطن على
استقامة و احدة، و النزول للأسفل و الأعلي بشكل متكرر. ممكن ممارستها
بالاستناد علي الكفين و الاصابع تحديدا و من بعدها رفع الظهر للأعلي مع التصفيق خلال رفعه، كما
يمكن ممارسه تمرين المفص و تمرين الكره بالإصافه الي تمارين الضغط. تعمل تمارين سويدي علي تقويه الأعصاب و منع اصابتها
بالتلف و حمايه الأغلفه الخاصه فيها. تنشط الدوره الدمويه و تساعد علي تدفق كميات اكبر من
الأكسجين الي النهايات العبنوته مما يزيد من قوه الأعصاب. تساعد فتغذيه الأعصاب و منع تلفها و موتها و تمدها بالتغذيه اللازمة.
تقوى مناعه الجسم بشكل عام و تزيد من مناعه الجهاز العصبى بشكل خاص و تمنع
إصابتة بالأمراض المختلفة. تزيد من قدره الاعصاب علي التحمل، و تعزز افراز المواد الكيميائيه المهمه للاعصاب و تعزز الطاقه الإيجابيه التي تفيد الجهاز العصبى جدا،
خصوصا انها تخفف من الضغط العصبي. تساعد علي النوم العميق و تمنع الإصابه بالأرق مما يعود بالفوائد علي الجهاز العصبى فالجسم. تقوى الاعصاب فالأعضاء
الجنسيه مما يزيد من متعه العمليه الجنسية، حيث تساعد علي الانتصاب و زياده القدره و الرغبه الجنسية. تزيل الشعور بالوخز
الذى يحدث نتيجه ضعف اعصاب الجسم، كما تقلل من الخدر. تخفف التوتر الذي يشكل عبئا كبيرا
علي اعصاب الجسم. تقلل من احتماليه الإصابه بالأمراض العبنوته المختلفه كالشلل الرعاش و غيرها. تساعد فعلاج الام اسفل
الظهر التي تحصل نتيجه ضغط فقرات العمود الفقرى علي الأعصاب، مما يخفف من الألم بشكل
كبير. تساعد علي اطلاق هرمونات “السيراتونين” و “الإندروفين”، و هى هرمونات تساعد علي استرخاء الأعصاب و الشعور بالسعادة، و تقلل الشعور بالألم.
فوائد تمارين سويدى لتقويه الاعصاب
