فيتامين د عنصر مهم جدا جدا فالجسم و يستطيع الجسم تكوينه
عند التعرض للشمس و من اهم فائدة :
-
يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم
-
يقلل من حدوث التهابات المفاصل
-
ينشط الجهاز المناعي
-
يمنع تكون الخلايا السرطانيه
و من اعراض نقصة فجسم الانسان :
-
تاخر نمو العظام او ضعفها و تقوس الساقين عند الاطفال
-
هشاشة العظام عند الكبار
-
الالام المزمنة فالجسم و و هن العضلات
-
تساقط الشعر
-
الشعور بالكسل و النعاس
فائدة فيتامين د , فيتامين د و اهم فائدة و اعراض نقصه
فوائد فيتامين د