يلعب فيتامين ب دورا اسياسيا كباقى الفيتامينات,
فى بناء الجسم و الخلايا الموجودة فالجسم.
ولعلة من الفيتامينات المهمة كذلك فعلاج امراض مهمة مثل,
فقر الدم.
ونجد ان فيتامين ب من الممكن الحصول علية من الخبز الاسمر,
اللب السورى او بذور عباد الشمس.
الفواكهة كالبطيخ و الخضروات كالسبانخ.
ولعلنا نسمع ان المراة الحامل لابد ان تتناول ادوية خاصة بالفوليك اسد,
وهو مركب كذلك من فيتامين ب لحماية جسمها و جنينها.
فيتامين ب, تعرف علي فيتامين ب اسرارة و مصادره
فيتامينات ب