لياقة بدنية طبيعية
تعد اللياقة البدنية من أكثر الأمور التي يبحث عنها المزيد من الأشخاص حيث الحصول علي
جسم لياقي وقوي تعد رغبة العديد من الأشخاص، وفي ما يلي لائحة شاملة
لابرز الفوائد و المنافع العظيمة لرياضة تقوية و كمال الاجسام الطبيعية و لا نتكلم
هنا عن رياضة بناء الاجسام المغشوشة التي يلجأ مماريسها للإستناد علي شتى
العقاقير و الهرمونات و المواد الستيرويدية لرفع الكثلة العظلية لان هذا الأمر له اضرار جسيمة
بالغة على صحة الممارس على المدى المتوسط و البعيد فهناك العديد من
لاعببين استعانوا بهذه المواد و وواجهوا بعد ذلك من آلام في الكلي او الكبد و
نحن ننصح دائما بشدة التجنب عن هذه المواد فالهدف من ممارسة الرياضة هي التمتع
بصحة جيدة و امتلاك جسم قوي و سلامة وظائف الاجهزة الحيوية و ليس هدمها بالعقاقير
و المواد الستيرويدية.. ففي وسع كل متدرب لكمال الاجسام امتلاك جسم قوي
بشكل طبيعي وصحيح و ذلك بالإستناد فقط على الاغذية الطبيعية الغنية بالمواد اللازمة مثل البروتين
و الكاربوهيدرات و الاملاح المعدنية مع بعض المكملات الغذائية التي
لا تمثل خطر على حصة متناويها كالبروتين الصحيح بمعدل مناسب فهذا كافي للوصول للمستوى بارع
في رياضة كمال الاجسام حيث أن الإهتمام و التمتع بالقوة و الصحة و
ليس التحدي و التباهي و الاستعراض .
كمال اجسام طبيعي
لياقة بدنية طبيعية
- كمال اجسام طبيعي
