ما هو البرغل , سيفوتك الكثيير ان لم تعرف البرغل

البرغل هو عبارة عن قمح و لكن بكيفية اعداد مختلفة و له

من الفائدة ما ان عرفتة ستجعلة طعامك الاساسي و لن تستغنى

عنة و لاعدادة يتم سلق القمح و تجفيفة بعدها طحنة و اما عن فوائده

فهي كثيرة سنكتفي بذكر بعضها و التي منها الوقاية من سرطان

القولون و مفيد جدا جدا لمرضي السكر ومفيد جدا جدا فتخفيض

كوليسترول الجسم .

ما هو البرغل , سيفوتك الكثيير ان لم تعرف البرغل

هل تعرف البرغل