ما هي عملية الايض

تعرف على معنى عمليه الايض

عمليه الايض هى عمليه حرق الدهون المتراكمه داخل الجسم، حيث يلجا العديد من الأشخاص الى هذة العمليه.

 

ما هو الأيض؟

يقال ان عمليات الأيض بأنها عمليات البناء و الهدم فالجسم، فالأيض هو كل العمليات الكيميائيه التي تحدث باستمرار داخل الجسم للمحافظه علي العمليات الحيويه المختلفه كعمليه التنفس و عمليات هضم الاكل و التخلص من الفضلات و غيرها الكثير.

وتتطلب هذه العمليات الكيميائيه المختلفه طاقه لكى تتم، و يطلق مصطلح معدل عمليات الأيض الأساسيه ( Basal Metabolic Rate-BMR) علي  الحد الأدني من الطاقه التي يحتاجها الجسم للقيام بهذة العلمليات الكيميائيه المختلفة. وعاده ما  تستخدم نسبه 40%-70% من الطاقة اليوميه فاداء هذة العمليات، و هى نسبه تختلف تبعا لعمرك و جنسك و نمط حياتك.

وتوجد الكثير من الحاسبات و المعادلات التي قد تساعدك علي حساب معدل عمليات الأيض الأساسيه لديك، و عاده ما توصف عمليات الأيض بالبطء عندما يصبح ذلك المعدل منخفضا.

 

ماذا يقصد بالايض

ما هى عمليه الايض