من اكثر الحاجات المرهقة بالنسبة للانسان هو عمل رجيم بسبب تقليل كمية الاكل
فى الوجبات و كذلك الحرمان من العديد من الطبخات التي تضر بالرجيم و لكنها محببه
عند الاشخاص كالطبخات التي تحتوى على نسبة دهون عالية و كذلك الوجبات
المليئة بالسكريات كالحلويات و غيرها و تعويضها بالفاكهة و الوجبات الصحيه
ولكن يمكنك عمل ريجيم صحى بدل من الحرمان باتباع بعض النصائح مثل
اختيار الاوقات الصحيحة للوجبات و الابتعاد عن الوجبات المشبعة بالدهون
وممارسة الرياضة بشكل منتظم
نصائح للرجيم ,اهم النصائح لرجيم سليم
اكثر من نصيحة لرجيم صحيح