رجيم الكربوهيدرات , تعرف على افضل انواع الحمية الغذائية

رجيم الكربوهيدرات من انواع الحميات الغذائيه المعتمده

على تقليل الاطعمه الغنيه بالكربوهيدرات مثل الخبر والارز والمكرونه,

واسبتدالها بانواع اطعمه اخرى تحتوى على الخضروات والفواكهه.

وذلك لان الاطعمه الغنيه بالكربوهيدرات تحتوى على نسبه سكريات عاليه,

تعمل على زياده الوزن ومن ثم يعمل هذا النوع من الرجيم على تقليل

نسبه السكريات بالدم .

وذلك يساعد على تقليل الوزن باكل انواع اكل معينه صحيه من

الخضروات الطازجه والفواكهه ومنتجات الالبان.

رجيم الكربوهيدرات, تعرف على افضل انواع الحميه الغذائيه