احسن العلاجات البيتية للزكام
علاج الزكام فالمنزل
نعرض لك لائحه تضم اهم الطرق البيتيه المتبعه فعلاج الزكام:
1- تنظيف انفك باستمرار
تأكد من قيامك بتنظيف أنفك باستمرار باستعمال المناديل الورقيه بدلا من محاوله ارجاع المخاط لتجنب تنظيفه. اجتناب من النفخ بشدة، فهذا الأمر من شأنة ان يسبب لك الما فالأذنين.
اتبع الخطوات الاتيه لتنظيف انفك بالكيفية الصحيحه
- قم بالضغط علي فتحه انف و احده بإصبعك بهدف تفريغ الأخرى.
- قم بنفس الخطوه الأولي مع عكس الفتحه المغلقة.
- تأكد من غسل يديك و تنظيفهما جيدا بعد قيامك بتنظيف انفك.
2- خذ قسطا من الراحة
عند اصابتك بالزكام، عليك اخذ قسط و افر من الراحة، فالقيام بذلك يساعد جسمك فتعزيز طاقتة و توجيهها نحو الجهاز المناعى بهدف محاربه مسبب المرض.
للقضاء علي المرض يجب عليك الإستراحه قدر المستطاع، و لا تنسي و ضع البطانيه فوقك للبقاء دافئا.
3- الغرغرة
قوم بالغرغرة يساعد فترطيب الحلق و الحنجره و يمدك بالراحه المؤقته من الألم المستمر. قم بوضع معلقه صغيره من الملح فالماء و استعملها للغرغره اربع مرات فاليوم.
4- المشروبات الساخنة
قم بشرب المشروبات الساخنه يساعد فتخفيف الإحتقان ويمنع الإصابه بالجفاف كما و يوفر لك الراحه اللازمه من الزكام.
فالمشروبات الساخنه تعمل علي تسكين الأغشيه المصابه بالمرض فكل من الأنف و الحنجرة.
علاج الزكام
احسن العلاجات البيتية للزكام
