الدايت هو ان يخس الانسان
بمعنى انه لا ياكل كثيرا
ولكنه ياكل كل الواجبات الغذائية
ولكن يقلل منها ولا يكثر
من هذة الواجبات حتى لا يزيد
من الوزن ويوجد انواع من الديت
مثل الدايت البسيط او القاسى
والبسيط هو ان تسير على
نظام غذائى معين والقاسى
هو ان الا تاكل الا اشياء
معينة حتى لا تضيع جسمك
وتزيد وزنك ومن هنا نجد
ان الشخص الذى يهتم
بجسمه هو الشخص الرياضى
الذى يحافظ على اكله
وملابسه وهو الذى ياكل
الواجبات الغذائية المعينة
دون غيرها فلابد من الاخذ
فى الاعتبار ان اكل الواجبات
لا بد من ان يكون غذائى
وبعيد عن الدهون
دايت سالى فؤاد
ابسط دايت يمكن ان يفعله الانسان
دايات سالى فؤاد