الكرش هو الدهون الزائدة المتراكمة فمنطقة البطن و السبب
فى ظهور الكرش هو طعام الاكل الذي يحتوى على دهون بكميات
كبار قبل النوم و عدم ممارسة الرياضة للتخلص من تلك الدهون الزائده
ويمكن تخسيس منطقة الكرش بعمل رجيم و نقلل السعرات الحرايه
فى الطعام الذي نتناولة و ممارسة الرياضة جميع يوم و ممكن شرب اعشاب
طبيعية نجبها من عند العطار و الشاى الاخضر و كذلك الرمان بساعد في
حرق الدهون و كذلك اليمون و الجنزبيل ممكن شرب كباية من الليمون
والجنزبيل على الريق قبل الفطار و كذلك تناول الزبادى باليمون فو جبه
العشاء تساعد في التخلص من الوزن الزائد و اليمون يساعد فحرق
الدهوون لان من المهم الحفاظ على شكل و صحة الجسم
تخسيس الكرش
,اروع الطرق لتخسيس الكرش
طريقة التخلص من الكرش
- تخسيس الكرش
- أفضل الطرق لانقاص البطن
- طريقه تنحيف الكرش
- طريقه طريقه لتخسيس الكرش
